Ja, du kan ta ut pensjon og jobbe samtidig. Alderspensjon fra folketrygden avkortes ikke mot arbeidsinntekt – du kan ta ut pensjon fra 62 år og fortsette i full jobb uten at pensjonen blir mindre.
Dette er en av de viktigste endringene i det norske pensjonssystemet etter pensjonsreformen. Tidligere ble pensjonen kuttet hvis du tjente for mye ved siden av. Slik er det ikke lenger for alderspensjonen fra folketrygden. Du bestemmer selv når du vil starte uttaket – og om du vil jobbe ved siden av.
Enkelt forklart: pensjonssystemet er fleksibelt. Fra du fyller 62 år kan du begynne å ta ut alderspensjon, helt eller delvis, samtidig som du står i jobb. Lønnen din påvirker ikke størrelsen på pensjonsutbetalingen. De to inntektene legges rett og slett sammen.
Det betyr ikke at det alltid lønner seg å starte tidlig. Tar du ut pensjonen før du slutter å jobbe, fordeler du den opptjente pensjonsbeholdningen over flere år, slik at den månedlige summen blir lavere livet ut. I tillegg kan skatten bli høy når lønn og pensjon kommer på toppen av hverandre. I denne guiden ser vi på reglene, skatten og hva som faktisk lønner seg. Vil du regne på din egen situasjon, kan du bruke pensjonskalkulatoren.
Kort fortalt: Alderspensjon fra folketrygden avkortes ikke mot arbeidsinntekt. Du kan jobbe så mye du vil og likevel motta full pensjon. Men husk at tidlig uttak gir lavere månedlig pensjon livet ut, og at skatten kan bli høyere.
Kan jeg ta ut alderspensjon og jobbe samtidig?
Ja. Alderspensjon fra folketrygden kan du fritt kombinere med arbeid. Det er ingen øvre grense for hvor mye du kan tjene, og pensjonen blir ikke avkortet uansett hvor høy lønn du har. Dette gjelder fra det tidligste uttakstidspunktet, som for de fleste er 62 år.
Du kan også velge hvor stor del av pensjonen du vil ta ut: 20, 40, 50, 60, 80 eller 100 prosent. Mange som ønsker å trappe ned gradvis, tar ut en lav grad ved siden av redusert stilling. Les mer om mulighetene i artikkelen om fleksibelt pensjonsuttak.
Merk: Det er alderspensjonen som fritt kan kombineres med jobb. Andre ytelser, som AFP i offentlig sektor og enkelte tjenestepensjoner, kan ha egne regler. Sjekk vilkårene for din konkrete ordning.
Hvorfor avkortes ikke pensjonen mot lønn?
Dagens folketrygd bygger på prinsippet om «nøytralt uttak». Den samlede pensjonen du har tjent opp, blir fordelt på de årene du forventes å leve etter at du starter uttaket. Tar du ut tidlig, fordeles beholdningen på flere år, og hver månedsutbetaling blir mindre. Venter du, blir den månedlige summen høyere.
Fordi systemet allerede «straffer» tidlig uttak gjennom lavere månedsbeløp, er det ikke nødvendig å avkorte mot lønn i tillegg. Du tar i praksis ut din egen opptjente pensjon når det passer deg – uavhengig av om du jobber eller ikke. Vil du forstå grunnmuren bedre, har vi en egen artikkel om folketrygd og alderspensjon.
Tjener jeg opp mer pensjon hvis jeg fortsetter å jobbe?
Ja. Så lenge du har arbeidsinntekt, fortsetter du å tjene opp alderspensjon i folketrygden – fram til og med året du fyller 75 år. Det gjelder selv om du allerede har startet uttaket. Pensjonsbeholdningen din vokser altså videre, og de ekstra opptjeningene legges til og gir høyere pensjon senere.
Mange tjenestepensjonsordninger gir også fortsatt innskudd så lenge du er i jobb. Det betyr at det å jobbe noen år ekstra kan løfte den samlede pensjonen merkbart. Hvordan jobbpensjonen din fungerer, kan du lese om i artikkelen om tjenestepensjon og egen pensjonskonto (EPK).
Kort oppsummert
- Tidligste uttak
- Vanligvis fra 62 år
- Avkortes mot lønn?
- Nei, alderspensjonen avkortes ikke
- Maks inntekt ved siden av
- Ingen grense
- Opptjening fortsetter
- Ja, til og med året du fyller 75
- Uttaksgrader
- 20, 40, 50, 60, 80 eller 100 %
Hvordan beskattes lønn og pensjon samtidig?
Selv om pensjonen ikke avkortes, betyr ikke det at hele beløpet havner i lommeboka. Når du har både lønn og pensjon, legges inntektene sammen i skatteberegningen. Samlet inntekt blir høyere, og fordi Norge har et trinnvist skattesystem, kan deler av inntekten beskattes i et høyere trinn.
Pensjonsinntekt har et eget skattefradrag som er størst når du bare har pensjon. Har du lønn i tillegg, kan dette fradraget bli mindre eller falle bort. Resultatet er at den ekstra kronen kan bli hardere beskattet enn du tror. Det er derfor klokt å sjekke skattekortet og be om et nytt trekk når du starter uttaket. Mer om dette finner du i artikkelen om skatt på pensjon og om skattekort og skattetrekk.
Skattefelle: Mange blir overrasket over restskatt det første året de kombinerer lønn og pensjon. Sørg for at både arbeidsgiver og NAV trekker nok skatt – sjekk og juster skattekortet ditt så snart uttaket starter.
Lønner det seg å ta ut pensjon mens jeg jobber?
Det avhenger helt av situasjonen din. For noen er det smart, for andre kostbart. Her er fordelene og ulempene satt opp mot hverandre:
Fordeler
- Du får utbetalt pensjon og lønn samtidig – mer å rutte med nå
- Du kan investere eller spare pensjonen mens du fortsatt har lønn
- Full fleksibilitet til å trappe ned i eget tempo
- Du fortsetter å tjene opp pensjon så lenge du jobber
Ulemper
- Lavere månedlig pensjon resten av livet
- Samlet inntekt kan gi høyere skatt
- Mister deler av det særskilte pensjonsskattefradraget
- Risiko for restskatt hvis trekket ikke justeres
En tommelfingerregel: Trenger du ikke pengene nå, lønner det seg ofte å vente med uttaket, slik at den månedlige pensjonen blir høyere og skatten lavere. Tar du ut tidlig fordi du vil spare eller investere beløpet, bør avkastningen overstige det du taper på lavere månedspensjon og høyere skatt. Spørsmålet om det lønner seg å ta ut pensjon tidlig behandler vi grundigere i en egen artikkel.
Hva med AFP og tjenestepensjon?
Reglene over gjelder alderspensjon fra folketrygden. For AFP kan bildet være annerledes. AFP i privat sektor er en livsvarig tilleggspensjon som kan kombineres med arbeid, mens AFP i offentlig sektor historisk har hatt egne regler. Forskjellene mellom ordningene er forklart i artikkelen om AFP i privat vs. offentlig sektor.
Tjenestepensjon fra arbeidsgiver kan også ha egne uttaksregler. Før du bestemmer deg, bør du sjekke hele pensjonen din samlet, slik at du ser folketrygd, tjenestepensjon og eventuell AFP under ett.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg jobbe 100 prosent og ta ut full pensjon?
Ja. Det er ingen grense for hvor mye du kan jobbe ved siden av alderspensjon fra folketrygden. Du kan stå i full stilling og samtidig ta ut 100 prosent pensjon. Husk bare at tidlig uttak gir lavere månedlig pensjon livet ut, og at skatten øker.
Blir pensjonen min mindre hvis jeg tjener mye?
Nei. Alderspensjonen avkortes ikke mot arbeidsinntekt, uansett hvor mye du tjener. Lønnen påvirker bare skatten din, ikke selve pensjonsbeløpet.
Tjener jeg opp pensjon mens jeg både jobber og tar ut pensjon?
Ja. Du fortsetter å tjene opp alderspensjon på arbeidsinntekten din til og med året du fyller 75 år, selv om du allerede har startet uttaket. Mange tjenestepensjonsordninger gir også fortsatt innskudd.
Hvorfor blir skatten høyere når jeg kombinerer lønn og pensjon?
Fordi lønn og pensjon legges sammen til én samlet inntekt. Da kan mer av inntekten beskattes i høyere trinn, og det særskilte pensjonsskattefradraget kan bli redusert. Juster skattekortet for å unngå restskatt.
Når kan jeg tidligst ta ut pensjon?
For de fleste er det fra 62 år, forutsatt at du har tjent opp nok pensjon til å nå et visst minstenivå. Du finner ditt eget tidligste uttakstidspunkt ved å logge inn hos NAV.
Kilder og videre lesing
- NAV – regler for fleksibelt uttak av alderspensjon og kombinasjon med arbeid
- Skatteetaten – beskatning av pensjon og det særskilte skattefradraget for pensjonsinntekt
- Norsk pensjon – samlet oversikt over folketrygd, tjenestepensjon og AFP
- Folketrygdloven – bestemmelser om alderspensjon og opptjening
Sist oppdatert juni 2026. Eksakte satser og grenser knyttes til grunnbeløpet (G) og oppdateres årlig – sjekk alltid gjeldende tall hos NAV. Innholdet er generell informasjon, ikke individuell rådgivning.