Som enslig forsørger har du krav på flere økonomiske fordeler enn de fleste vet om – fra utvidet barnetrygd til særskilte fradrag på skatten. Mange går glipp av penger rett og slett fordi de ikke kjenner ordningene.
Å være alene om omsorgen for barn betyr ofte trangere økonomi. Derfor finnes det egne ordninger i både trygdesystemet og skattesystemet som skal hjelpe deg. Noen av dem får du automatisk, mens andre må du selv sørge for å registrere eller kreve.
Den viktigste forskjellen for deg som er alene med barn er at en del av inntekten din skattlegges mildere, samtidig som du kan ha rett til økte støtteordninger fra NAV. Til sammen kan dette utgjøre flere titusen kroner i året. Det er penger som gjør en reell forskjell i en stram familieøkonomi.
I denne guiden går vi gjennom hva du har krav på, hvordan ordningene henger sammen, og hva du må passe på når du fyller ut skattemeldingen. Husk at de eksakte satsene justeres hvert år av Skatteetaten og NAV, så sjekk alltid gjeldende beløp før du regner.
Kort sagt: Som enslig forsørger kan du ha rett til utvidet barnetrygd, ekstra småbarnstillegg, foreldrefradrag og en gunstigere skatteberegning. Mye skjer automatisk, men ikke alt.
Hvem regnes som enslig forsørger?
Du regnes vanligvis som enslig forsørger når du bor alene med ett eller flere barn og er ugift, skilt, separert eller enke/enkemann. Du kan ikke samtidig bo sammen med en samboer du har barn med, eller ha bodd sammen med den andre forelderen de siste tolv månedene.
Det er bostedssituasjonen og den faktiske omsorgen som avgjør, ikke bare hva som står i folkeregisteret. Hvis du og den andre forelderen deler omsorgen tilnærmet likt, gjelder egne regler for hvordan fordeler og fradrag fordeles mellom dere. Det samme gjelder hvordan dere håndterer økonomien etter et brudd – les mer i guiden om økonomi ved samlivsbrudd.
Utvidet barnetrygd – den viktigste fordelen
Den klart største økonomiske fordelen for enslige forsørgere er utvidet barnetrygd. Det betyr at du får barnetrygd for ett barn mer enn du faktisk har. Har du to barn, får du altså trygd som om du hadde tre.
Utvidet barnetrygd kommer i tillegg til den ordinære barnetrygden og utbetales fra NAV. For mange er dette flere tusen kroner i måneden. Du må normalt søke om den selv – den kommer ikke alltid automatisk når situasjonen din endrer seg.
Tips: Søk om utvidet barnetrygd så snart du blir alene med barn. Ordningen kan etterbetales et stykke tilbake i tid, men ikke ubegrenset, så ikke vent.
Småbarnstillegg på toppen
Har du barn under tre år og mottar utvidet barnetrygd, kan du i tillegg ha rett til et eget småbarnstillegg. Dette er et fast månedlig beløp per barn i denne aldersgruppen. Sjekk gjeldende satser hos NAV, som oppdaterer dem årlig.
Skattefordeler i selve skatteberegningen
Tidligere fantes en egen skatteklasse 2 for enslige forsørgere, men den er avviklet. I stedet er fordelen bakt inn i et eget særfradrag for enslige forsørgere, som reduserer den inntekten du betaler skatt av.
Særfradraget gis per måned du har vært enslig forsørger og mottatt utvidet barnetrygd. Med andre ord henger skattefordelen tett sammen med barnetrygden: får du utvidet barnetrygd fra NAV, utløser det også særfradraget på skatten. Skatteetaten henter normalt opplysningene fra NAV, men du bør likevel kontrollere at fradraget faktisk står oppført i skattemeldingen din.
For å forstå hvordan et slikt fradrag faktisk slår ut på skatten, kan det hjelpe å lese om skatteklasse og trinnskatt og hvordan inntekten din beskattes i ulike trinn. Du kan også få et grovt anslag ved å bruke en skattekalkulator.
Kort oppsummert
- Utvidet barnetrygd
- Barnetrygd for ett barn ekstra – søkes hos NAV
- Småbarnstillegg
- Ekstra beløp for barn under tre år
- Særfradrag
- Reduserer skattbar inntekt, knyttet til utvidet barnetrygd
- Foreldrefradrag
- Fradrag for dokumenterte pass- og stellutgifter
Foreldrefradrag for barnepass
Har du utgifter til barnehage, skolefritidsordning (SFO/AKS) eller annet pass av barn, kan du kreve foreldrefradrag. Dette gjelder alle med barn, men som enslig forsørger bærer du ofte hele kostnaden alene, og fradraget kan derfor utgjøre relativt mer for deg.
Det finnes et øvre tak for hvor mye du kan trekke fra for ett barn, og et høyere samlet tak når du har flere barn. Barnehageutgifter er ofte forhåndsutfylt i skattemeldingen, men SFO og andre passutgifter må du gjerne legge til selv. Les den fullstendige gjennomgangen i guiden om foreldrefradrag.
Andre fradrag du ikke bør glemme
I tillegg til de ordningene som er spesifikke for enslige forsørgere, er det flere vanlige fradrag som er lette å overse når hverdagen er travel:
- Rentefradrag: Betaler du renter på boliglån eller annen gjeld, får du fradrag. Se hvordan i guiden om rentefradrag.
- Pendler- og reisefradrag: Har du lang vei til jobb, kan du ha rett til pendler- og reisefradrag.
- Fagforeningskontingent: Er du fagorganisert, gir kontingenten et eget fradrag.
- BSU: Sparer du i BSU – boligsparing for ungdom, får du skattefradrag så lenge du er under aldersgrensen.
En full oversikt finner du i artikkelen om alle skattefradrag.
Pass på: Skattemeldingen er forhåndsutfylt, men ikke alltid komplett. Det er ditt ansvar å sjekke at både særfradrag, foreldrefradrag og andre fradrag faktisk er med – og å føre dem opp selv hvis de mangler.
Slik sikrer du at du får alt du har krav på
- Meld fra til NAV når du blir enslig forsørger, og søk om utvidet barnetrygd.
- Sjekk om du har rett til småbarnstillegg for barn under tre år.
- Kontroller at særfradraget for enslige forsørgere står i skattemeldingen.
- Før opp utgifter til barnehage, SFO og annet barnepass (foreldrefradrag).
- Gå gjennom rente-, reise- og fagforeningsfradrag.
- Lever skattemeldingen innen fristen for å unngå tilleggsskatt.
Det kan også være lurt å se på hele økonomien under ett. Når inntekten er begrenset, teller hver krone – og et godt budsjett hjelper deg å få oversikt over hva som faktisk kommer inn og går ut hver måned. Mange enslige forsørgere har også nytte av å bygge en liten bufferkonto til uforutsette utgifter.
Ofte stilte spørsmål
Får jeg automatisk skattefordelene som enslig forsørger?
Delvis. Særfradraget følger som regel automatisk når du mottar utvidet barnetrygd, fordi Skatteetaten henter opplysninger fra NAV. Men utvidet barnetrygd må du selv søke om, og du bør alltid kontrollere at fradragene faktisk står i skattemeldingen.
Kan begge foreldre få fordeler hvis vi deler omsorgen?
Ved delt fast bosted kan utvidet barnetrygd og enkelte fradrag deles mellom foreldrene etter egne regler. Det er bostedet barnet er registrert på, og den faktiske omsorgsfordelingen, som avgjør hvordan fordelene fordeles.
Mister jeg fordelene hvis jeg får samboer?
Hvis du flytter sammen med en ny partner, kan du miste retten til utvidet barnetrygd og dermed også særfradraget. Du har plikt til å melde fra til NAV om endringer i samlivsstatus.
Hvor mye utgjør dette i kroner?
Det varierer med antall barn, barnas alder og inntekten din. Utvidet barnetrygd og småbarnstillegg er faste beløp som NAV fastsetter årlig, mens skatteeffekten av særfradraget avhenger av inntekten din. Bruk en skattekalkulator for et anslag, men sjekk alltid de gjeldende satsene.
Hva skjer hvis barna blir voksne?
Barnetrygd og utvidet barnetrygd opphører normalt når barnet fyller 18 år, og særfradraget følger samme prinsipp. Foreldrefradraget gjelder kun pass av barn under en viss alder.
Kilder og videre lesing
- Skatteetaten – særfradrag for enslige forsørgere og foreldrefradrag
- NAV – utvidet barnetrygd og småbarnstillegg
- Lovdata – barnetrygdloven og skatteloven
- Forbrukerrådet – økonomi for enslige forsørgere
Sist oppdatert juni 2026. Satser og beløp justeres årlig – sjekk alltid gjeldende tall hos Skatteetaten og NAV. Innholdet er generell informasjon, ikke individuell rådgivning.